Hogyan védekezik az emberi lélek a szorongás ellen? Hogyan próbálja csökkenteni, elkerülni e kellemetlen érzést? Életünk során mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, amikor kisebb-nagyobb szorongást éltünk át. A szorongás megjelenésére kétféle módon reagálhatunk: vagy ráerősítünk a problémamegoldó képességeinkre, hogy tudatosabban
Te kit szolgálsz magadban?
Egyszer, egy idős Cherokee indián így tanította az unokáit az élet dolgairól: „Harc dúl bennem. Egy szörnyű háborúskodás két farkas között. Az egyik farkas képviseli a félelmet, a haragot, az irigységet, a bánatot, a sajnálkozást, a mohóságot és a kapzsiságot,
Olyan vagy, ahogyan beszélsz
A beszéd önkifejezési eszköz. Ám nemcsak az árul el rólad sokat, hogy mit mondasz, hanem az is, ahogyan mondod. A beszédstílusból, a hanghordozásból és a beszédtempóból megismerhető, hogy mekkora életerővel rendelkezel és milyen lelki sérülésekkel küzdesz. Milyen jellemvonásokat takarnak az
Csípd nyakon az ellenállásodat!
Sokan álmodozunk arról, hogy „egyszer majd ezt vagy azt fog csinálni”, „egyszer majd minden szebb, jobb lesz”, „bárcsak ez vagy az történnek”, de a változásért nem teszünk semmit – csak ülünk tovább a babérjain, vagy dagonyázunk a jól megszokott állóvizében.
Az árnyékszemélyiség, mint önismereti tanító
Személyiségünknek van egy önmagunk számára tudatos, és sokak számára látható oldala, és van egy láthatatlan oldala, amiről gyakran mi magunk sem tudunk. Amikor azt mondjunk magunkról, hogy „én nő vagyok”, „én anya vagyok”, „én okos vagyok”, akkor személyiségünk látható oldaláról
Ki mondja meg mit tegyél?
Szorongásaink egyik legfőbb forrása a kiközösítés félelméből ered. Abból, hogy ha helytelenül vagy nem az elvárások szerint cselekszünk, akkor elveszítjük az emberek szeretetét, megbecsülését, támogatását, védelmét, sőt akár ki is rekesztenek maguk közül. Ezért sokan felnőttkorban is mindent úgy, aszerint
Érzelmekkel zsarolók
Semmi nem teszi úgy tönkre a kapcsolatok meghittségét, mint az érzelmi zsarolás. Sokszor van úgy, hogy bizonyos céljaink, vágyaink megvalósításához szükségünk van mások együttműködésére, segítségére, ehhez pedig meg kell győznünk, magunk mellé kell állítani őket valamilyen módon. A meggyőzés történhet
Mi a baj veled Péntek 13?
Péntek 13 – számos babona fűződik hozzá, és a legtöbb ember tart tőle. De vajon mi állhat a babona hátterében? A tizenhármassal és a péntekkel kapcsolatban számos negatív történet létezik. A kettő azonban nem függ össze, ez csak a 20.
November – a befelé fordulás és az elengedés hónapja
November – a befelé fordulás és az elengedés hónapja. Ebben segít az elkövetkező három különleges nap. Nyirkos reggelek, hideg rövid nappalok. A hosszú, sötét délutánok, esték kiválóan alkalmasak arra, hogy egy meleg plédbe burkolózva, egy finom tea társaságában picit befelé
Merj kérdezni!
Sokan félünk kérdezni. Vonakodunk feltenni a kérdésinket, „Mert mi van, ha ez mindenki más számára teljesen egyértelmű, csak én vagyok ilyen buta, hogy még ezt sem tudom?” Aggódunk, hogy hülyeséget kérdezünk, mások kinevetnek, és megszégyenülünk. Megbeszéljük magunkkal, hogy „ á,