Alszol eleget? – az írásod elárulja

Alszol eleget? – az írásod elárulja

Az alvás az ember elemi szükséglete, nélkülözhetetlen a testi-lelki regenerálódáshoz, feltöltődéshez. Milyen testi-lelki és grafológiai tüneteket okoz az alváshiány? Mit tegyél a pihentető alvás érdekében? Az alvás számokban: – Felmérések szerint életünk közel egyharmadát alvással töltjük. – Egy felnőttnek legalább