A karácsonyi készülődés során egy házasszony keze igencsak nagy igénybevételnek van kitéve: tésztagyúrás, mézeskalácsdíszítés, sütés-főzés, mosogatás, takarítás, ajándékcsomagolás… Nem árt hát egy kicsit megedzeni az kéz- tenyér- és ujjizmokat, hogy bírják a strapát. Az alábbi gyakorlatok erősítik a kézizmait, fejlesztik
Az öngondoskodás fontos. Íme 4 karácsony előtti lazító tipp, hogy bírd az utolsó hajrát. Téli kimenő Öltözz fel alaposan és sétálj fél órát a friss levegőn. Ezt a sétát ne kösd össze karácsonyi bevásárlással, más intézni valóval. Ez most tényleg
A Luca naphoz rengeteg népszokás, hiedelem, jóslás és tiltás kapcsolódik. Luca napját a magyar nyelvterületen általánosan gonosz-járó napnak tartották, ezért mindenütt védekeztek a boszorkányok ellen. Az ólak ajtajára keresztet festettek, a kapuk elé hamut szórtak, lefekvés előtt pedig fokhagymás kenyeret
Hideg téli estéken jól jön egy finom forró ital, ami a testedet és a lelkedet is átmelengeti. Íme 3 recept. Kicsiknek és édesszájúaknak: Forró csoki Kicsik és nagyok kedvence a forró csoki, amihez nem kell más csak 1 liter tej,
A téli sütemények vagy a forralt bor kedvelt fűszerei csodálatos illattal töltik meg a lakást és a meghitt hangulatot idéznek a hosszú téli estéken. Ám nem csak az érzékeinket varázsolják el, hanem a testi-lelki egészségére is fantasztikus hatással vannak. Illóolajukból
James W. Pennebaker „az expresszív írás úttörőjének” munkássága óta tudjuk, hogy az írás gyógyít. Nemcsak a naplóírásnak, hanem a levélírásnak is lehetnek terápiás, jótékony hatásai. Az írás lelassít, így remek alkalmat nyújt arra, hogy elgondolkozzunk a nehézségeiden, a problémáinkon, a
Az előző bejegyzésből kiderült, hogy 2022 év a 6-os szám energiáit hordozva a szépség és a harmónia éve. A harmónia megteremtését valamiféle változás, változtatás előzi meg, ami feloldja bennünk és körülöttünk a diszharmonikus állapotot. De vajon milyen utat kell végigjárnod
Milyen energiák hatnak az új évben? Milyen kihívásokkal és lehetőségekkel számolhatunk 2022-ben a számmisztika szerint? A számmisztika 9 éves ciklusokkal számol. Minden év más energiákat, hatásokat, kihívásokat, leckéket, fejlődési lehetőségeket és feladatokat hordoz. Egy év energetikai számát úgy kapjuk meg,
Minden ember boldog akar lenni. Ám nem elég vágyakozni a boldogságra, tenni is kell érte. Sonja Lyubomirsky a pozitív pszichológia jeles képviselője szerint a boldogsághoz vezető út nem az öröklött tulajdonságaink vagy a körülményeink megváltoztatásában rejlik. A boldogság sokkal inkább
Gondoltad volna, hogy biológiai szempontból a boldogság valójában egy biokémiai folyamat eredménye, csupán hormonok összjátéka? A neurotranszmitterek olyan agyi kémiai vegyületek, amelyek üzeneteket közvetítenek az idegsejtek (neuronok) között. Ezen hírvivő anyagok között vannak olyanok, amelyek serkentik, stimulálják az agyműködést, míg