A karácsonyi készülődés során egy házasszony keze igencsak nagy igénybevételnek van kitéve: tésztagyúrás, mézeskalácsdíszítés, sütés-főzés, mosogatás, takarítás, ajándékcsomagolás… Nem árt hát egy kicsit megedzeni az kéz- tenyér- és ujjizmokat, hogy bírják a strapát. Az alábbi gyakorlatok erősítik a kézizmait, fejlesztik
Az öngondoskodás fontos. Íme 4 karácsony előtti lazító tipp, hogy bírd az utolsó hajrát. Téli kimenő Öltözz fel alaposan és sétálj fél órát a friss levegőn. Ezt a sétát ne kösd össze karácsonyi bevásárlással, más intézni valóval. Ez most tényleg
Hideg téli estéken jól jön egy finom forró ital, ami a testedet és a lelkedet is átmelengeti. Íme 3 recept. Kicsiknek és édesszájúaknak: Forró csoki Kicsik és nagyok kedvence a forró csoki, amihez nem kell más csak 1 liter tej,
Milyen energiák hatnak az új évben? Milyen kihívásokkal és lehetőségekkel számolhatunk 2022-ben a számmisztika szerint? A számmisztika 9 éves ciklusokkal számol. Minden év más energiákat, hatásokat, kihívásokat, leckéket, fejlődési lehetőségeket és feladatokat hordoz. Egy év energetikai számát úgy kapjuk meg,
Gondoltad volna, hogy biológiai szempontból a boldogság valójában egy biokémiai folyamat eredménye, csupán hormonok összjátéka? A neurotranszmitterek olyan agyi kémiai vegyületek, amelyek üzeneteket közvetítenek az idegsejtek (neuronok) között. Ezen hírvivő anyagok között vannak olyanok, amelyek serkentik, stimulálják az agyműködést, míg
A kutya hozzávetőleg 15 ezer éve társa, barátja és segítője az embernek. Az évezredek folyamán sokat tanult tőlünk, de mi is sokat tanulhatunk a tőlük. Íme 10+1 életmód tipp a kutyáktól! 1. Sétálj minden nap! A gyaloglás az egyik legkíméletesebb
Úgy tartják, hogy egy nőnek a táskájában benne van az élete, és a női táska tartalma sokat elmond a tulajdonosa személyiségéről. Kíváncsi vagy, mit rejt egy grafológus táskája? Akkor most kipakolok és elmondom! Legjobban a közepes méretű, vállra akasztható, osztott-terű
A kialakult koronavírushelyzet miatt sokan otthoni munkavégzésre váltottak, ami számos lehetőséget és kihívást jelent a munkavégzés során. De vajon, hogyan végezd hatékonyan, ha még sosem dolgoztál home office? Íme 7 tipp! Az otthoni munka nagyobb kényelmet és szabadságot biztosít, hiszen
Ha tetszik, ha nem, a vírushelyzet miatt most mindannyiunk élete megváltozik. A koronavírus nyomán megváltozott körülmények miatt némiképp lelassul az élet, felszabadul egy kis idő és újra kell szervezni a napokat. Az ember örök problémája, hogyan strukturálja az ébrenlét óráit,
Carl Rogers (1902. január 8. — 1987. február 4.) amerikai pszichológus a humanisztikus pszichológia egyik kiemelkedő alakja. Egyedi, személyiségközpontú megközelítése, kliens-központú terápiája és munkássága új szintre emelte a pszichológiai tanácsadás világát. Az addigi alá-fölérendeltségi viszonyt, szimmetrikusra cserélte a kliens és