Az elektronikus ügyintézés és üzenetváltás miatt sokan hanyagolják a kézi folyóírást, leszoktak róla. Majd, amikor újra tollat kell ragadniuk, megdöbbenve tapasztalják, hogy milyen lassan, nehézkesen megy a tollforgatás és az idők folyamán milyen sokat romlott, „milyen csúnya lett az kézírásuk”.
Hogyan javíthatsz az írásképen felnőttkorban? Mit tegyél, ha szeretnéd visszahozni életedbe a kézírást?
Teremts megfelelő írókörnyezetet!
Egy szemétdomb tetején, kényelmetlen testhelyzetben (pl.: hason fekve, kicsavarodva vagy kucorodva), vakoskodva vagy hunyorogva írni, se nem egészséges, se nem ösztönző.
A legideálisabb, ha asztalnál ülve, rendezett, nyugodt körülmények között dolgozhatsz. Tarts rendet az íróasztalodon, vagy legalább legyen annyi helyed, hogy a papír és a két könyököd kényelmesen elférjen. Elég kiábrándító és folyton megakaszt, ha mindig beleütközik valamibe a kezed, ha ide oda kell tologatnod, rendezgetned a tárgyakat.
Gondoskodj a megfelelő fényviszonyokról és megvilágításról. A legjobb, ha jobbkezesként balról kapod a fényt, balkezesként pedig jobbról.
Találd meg a megfelelő íróeszközt!
A kézírásnál sokat számít a toll súlya, a fogása, markolata (sima henger vagy hatoldalú hasáb), az ahogyan a píron gördül, siklik a hegye, vagy hogy milyen a tinta színe és adagolása.
Van, akinek a golyóstoll, másnak a töltőtoll áll kézre. Van, aki azt szereti, ha vastagabban fog a toll, míg más inkább a vékony vonalat hagyó tűfilceket kedveli.
Próbálj ki többféle íróeszközt és találd meg azt, ami leginkább kézre áll.
Kísérletezhetsz a papírral is!
Lehet, hogy korábban nem volt szükséged alátétre, ám most talán már kényelmesebb, ha a papír alatt van valami, ami puhábbá teszi az írófelületet – vagy épp fordítva. Tapasztald ki, hogy neked melyik a nyerő.
Az iskolában azt tanultuk, hogy függőlegesen tartsuk a papírt, ám a balkezeseknek kényelmesebb lehet, ha egy bizonyos szögben kicsit elforgatják.
Ügyelj a kéztartásra!
Szoros ceruzafogással – amikor megfeszülnek, elfehérednek vagy kivörösödnek ujjak – feszült, görcsös, merev kéztartással, meglehetősen fárasztó és fájdalmas a betűvetés, és csúnya a kézírás.
Felnőttkorban egy rossz beidegződést, helytelen ceruzafogást nehezebb korrigálni, de nem lehetetlen. Gyakorold a helyes ceruzatartást, tartsd nyugodtan, ugyanakkor határozottan az íróeszközt.
Melegíts be!
Hosszú kihagyás után megterhelő lehet a kéznek, a kézizmoknak és ízületeknek a hosszas íróeszköz-tartás és tollforgatás. Ahogy sportolás előtt, úgy kézírás előtt érdemes átmozgatni, bemelegíteni a kezet és az ujjakat.
Legyen írás-edzés-terved!
Ha javítani akarsz a kézírásodon, vagy szeretnéd visszacsempészni mindennapjaidba és kiaknázni a kézírásban rejlő erőt, akkor határozd el, hogy naponta vagy legalább heti 3-4 alkalommal tollat ragadsz és kézzel jegyzetelsz.
Minél többet és gyakrabban írsz kézzel, annál hamarabb visszatalálsz megszokott írástempódhoz, és ahhoz az írásképhez, amit a magadénak érzel.
Legyen témád!
Megkönnyíti az elindulást és gyakorlást, ha kitalálsz valamit, amit/amiről rendszeresen kézzel fogsz írni.
Mi lehet ez? Íme 7 ötlet:
- Bevásárlólista vagy feladatlista a napi teendők szervezéséhez
- Álomnotesz, amibe feljegyzed, hogy mit álmodtál az éjjel.
- Bakancslista, azokról a dolgokról, amiket szeretnél elérni, megtenni az életben
- Elmetérkép (Mind map) tanuláshoz, projekt tervezéshez ideális
- Pozitív megerősítések – növelik az önbizalmat
- Hála-naptár, amibe minden nap felírsz legalább 5 dolgot, amiért aznap hálás vagy, ami örömmel töltött el
- Naplóírás – lélekápoláshoz, gondolatrendezéshez, ha sok minden kavarog benned
