Munkamánia, munkakényszer, workalcoholic, munkafüggőség – egy szenvedélybetegség, amit a társadalom jobban tolerál, mint más szenvedélybetegséget, holott a környezet ugyanúgy szenved tőle, mint az alkoholizmustól. Vajon te is hajlamos vagy rá, hogy a munka rabja légy? Esetleg már az is vagy?
Fennfelejtett maszkok
Emlékszel még a gyerekkori óvodás/iskolás farsangokra? Álarcot készítettünk, beöltöztünk – kicsit mások lettünk: rémisztő boszorkák, szép királylányok, bátor királyfik, kegyetlen kalózok. Majd levéve a maszkot, ismét önmagunk lettünk. Vagy mégsem?! Pszichológiai értelemben a maszk érzelmek, gondolatok, szemléletmódok elrejtését jelenti. Védekezésből
Ki mondja meg mit tegyél?
Szorongásaink egyik legfőbb forrása a kiközösítés félelméből ered. Abból, hogy ha helytelenül vagy nem az elvárások szerint cselekszünk, akkor elveszítjük az emberek szeretetét, megbecsülését, támogatását, védelmét, sőt akár ki is rekesztenek maguk közül. Ezért sokan felnőttkorban is mindent úgy, aszerint
A hasonlítgatás csapdái
Mi emberek nagyon szeretünk értékelni, rangsorokat állítani, hasonlítgatni. Ezért önmagunkat és a világot valamilyen, de leggyakrabban más elvárásához, elképzeléseihez viszonyítjuk, ami sok esetben csalódással, elégedetlenséggel, frusztráltsággal végződik. Milyen csapdái vannak a hasonlítgatásnak? 1. Az összehasonlítás egyik csapdája, hogy rosszul választjuk
Kinek az életét éled?
Mindannyian meghatározott életfeladattal és célokkal jöttünk ebbe az életbe, mást kell megtapasztalnunk, hogy továbbfejlődjünk, és nem biztos, hogy ezek a célok, feladatok megegyeznek a nagy átlagéval, a szüleink, a barátaink vagy a kedvesünk elképzeléseivel. Ám miközben felnövünk, felnőtté válunk számos külső
Hogyan kezeld az elvárásokat?
Az előző blogbejegyzésben arról volt szó, hogy a különböző, olykor egymásnak is ellentmondó elvárásoknak való megfelelési vágy mennyire nagy nyomást gyakorol ránk, és mennyire kiegyensúlyozatlanná tehet. Ennek kapcsán talán felmerült benned a kérdés, hogy hogyan kezeld a veled szemben támasztott elvárásokkal? Hogyan szabadulj
Elvárások fogságában élsz?
Veled is előfordult már, hogy legszívesebben sikítva kirohannál a világból, hogy: „Elég! Hagyjon mindenki békén! Most egy darabig senki ne akarjon tőlem semmit!”? Vannak emberek, akik rendkívül érzékenyek mások kimondott vagy kimondatlan követeléseire, elvárásaira. Ránk, nőkre ez különösen igaz! Mintha