Gyakran vagy fárad és kimerült? Bizonyos találkozások vagy helyzetek után erőtlennek érzed magad? Mintha minden energiád elszállt volna? Elárulom mi okozza, és hogyan tehetsz ellene!
Mi az aura?
Az aura a testet körülvevő energiaburok. Egészséges embernél tojásdad alakú, és kb. 2.5-3 méter a kiterjedése.
Az aura ideális esetben úgy működik, mint egy védőpajzs: erősnek, magabiztosnak, kiegyensúlyozottnak érzed magad. Úgy érzed, kerek számodra a világ, békében és EGYütt vagy önmagaddal és másokkal. Míg egy legyengült aura esetén fáradékonyság, kudarcérzés, egészségügyi panaszok, az élethelyzetek megoldására való képtelenség tapasztalható.
10 dolog, ami gyengíti az aurát:
- Egészségtelen étrend
- Testmozgás hiány
- Friss levegő hiánya
- Pihenés hiány – Te eleget alszol? Az írásod elárulja! >>
- Stressz
- Dohányzás
- Alkohol-, kábítószer-fogyasztás
- Negatív szokásokat
- Mérgező kapcsolatok (fárasztó, negatív személyekkel, örökké kötözködő, panaszkodó, agresszív ismerősökkel), amelyek gyengítik önbizalmadat, önbecsülésedet.
- Rendetlenség, negatív energiájú, szomorú vagy nyomasztó érzéseket keltő helyek (erőszakos cselekmények helyszíne, temető stb.)
Így erősítsd és védd az aurád!
Táplálkozz egészségesen! Egyél gyakrabban és kisebb adagokat. Fogyassz minél több zöldséget, gyümölcsöt, időnként iktass be húsmentes napot, és ügyelj a kellő folyadékbevitelre.
Mozogj rendszeresen! Találd meg a számodra legmegfelelőbb sportot, mozgásformát, amit örömmel végzel, kellően átmozgat, testileg, lelkileg feltölt.
Tartózkodj minél többet friss levegőn! Túrázz vagy sétálj a közeli parkban. Járj gyalog munkába vagy onnan haza. Otthonodban és a munkahelyeden is szellőztess rendszeresen.
Ölelj meg egy fát! Az egészséges fák erős pozitív energiával rendelkeznek, amit azonnal érezhetsz, ha belépsz vagy leülsz egy fa koronája alá, vagy ha átöleled a fát. A fa energiája oldja a feszültséget, megnyugtat, és erővel, pozitív energiával tölt fel.
Pihend ki – főleg aludd ki – magad! Mindenkinek más a ritmusa: vannak éjszakai baglyok és hajnali pacsirták, van aki 5-6 óra alvással is beéri, másnak a 8 óra is kevés. Tapasztald ki, hogy neked mennyi alvásra van szükséged – ezen ne spórolj, mert az alváshiány komoly problémákhoz vezet.
Tarts rendet magad körül! A lakában, illetve az egyes helységekben uralkodó rendetlenség jelzi, hogy lelkünk, életünk mely részével állunk hadilábon. A rendrakás felér egy érzelmi és gondolati nagytakarítással, személyiség megújulással, önismereti utazással. Szórd ki, ami már nem kell: a nem működő, a törött, a megunt, a rossz emlékeket keltő tárgyakat. Vedd körül magad olyan dolgokkal, színekkel, amelyekre öröm ránézned, ami pozitív gondolatokkal és érzésekkel tölt el.
Relaxálj vagy meditálj! A relaxáció által javul a szervek, különösen az agy vér- és oxigénellátása, 18-20%-kal csökken az anyagcsere-bere, csökken a vérnyomás, a vér tejsavtartalma, a koleszterinszint és a stresszhormonok szintje (adrenalin, noradrenalin, kortizol), nő a vér endorfinszintje (természetes fájdalomcsillapító és boldogsághormon), fokozódik az immunaktívítás.
A relaxált állapotban való elmélkedés során pedig jobban szóhoz jut a jobb, azaz a kreatív agyféltekéd, és remek megoldási lehetőségek jutnak eszedbe.
Mantrázz! A buddhista OM vagy a hindu SO-HAM, vagy akár a Alleluja ismételgetése tisztítja és finomítja az aurateret, pozitív energiaváltozást idézett elő.
Hallgass zenét! De ha lehet ne zúzós heavy metalt válassz, inkább klasszikus zenedarabokat (Vivaldi, Mozart, Beethoven), gregorián vagy spirituális dallamokat. Ezek tisztítják az aurát és a környezetet a negatív energiáktól, ezért különösen érdemes veszekedés vagy az energiavámpírt távozása után meghallgatni egy-egy ilyen zeneművet.
Próbáld ki a kristályterápiát, ami az alternatív gyógyászat egyik formája. Az ásványok, drágakövek rezgése kiegyensúlyozzák és fokozzák a szervezet energiaszintjét. Az áttetsző hegyikristály, a lila ametiszt és a sárga színű citrin, a rózsakvarc különösen erős gyógyító kövek.
Simogasd meg a kedvenc háziállatodat! A macskadorombolást hallgatni önmagában is megnyugtató, hát ha még meg is simogatod a kutyusodat vagy a cicádat az a vérnyomást, az idegességet és a feszültséget csökkenti.
Építsd le vagy legalább kerüld az Energiavámpírokat! Ha az illetővel való találkozás után rendszeresen úgy érzed magad, mint egy kifacsart citrom? Ha állandóan jön és a problémáival traktál, de a legjobb segítő szándékod és tanácsaid ellenére sem tapasztalható javulás, mintha folyton ugyanazokat a köröket futnátok? Ha már több időt töltesz az ő problémáin való aggódással és agyalással, mint önmagaddal, a szeretteiddel vagy a saját céljaid megvalósításával? Akkor itt az ideje, hogy meghúzd a határokat, mérsékeld vagy szüntesd be vele a találkozást.
