A bal agyfélteke munkavégzésének titka a feszes figyelemben, az összpontosításban rejlik, míg a jobb agyfélteke hatékony munkavégzéséhez az intellektuális lazítás a kulcs.

Bizonyára veled is megesett már, hogy nem jutott eszedbe egy szó, vagy nem találtál valamit. Akármennyire törted a fejedet – semmi. Aztán, mikor már feladtad a görcsös emlékezést (hiszen a fejed is megfájdult), és elkezdtél mással foglalkozni, vagy egyszerűen „semmit sem csinálni”, egyszer csak „beugrott”, „bevillant”!
A jobb félteke segített! – hiszen az ő feladata az emlékezetből való előhívás, csak addig „nem jutott szóhoz”.
Őslényünk rendkívül kreatív, intuitív, és ha teret engedünk neki, akkor bármilyen problémamegoldáshoz segítségül hívhatjuk. Hagyjuk időnként szabadon szárnyalni, csapongani!

Vajon, milyen módszerekkel hívhatod elő és ösztönözheted munkára az Őslényt?

Mondják: „a szellemi fáradtságot fizikai terheléssel lehet ellensúlyozni” mint pl.: úszás, séta, kerékpározás, kerti kapirgálás. ám az is lehet, hogy téged, a fürdőkádban üldögélés, a napozás, vagy a tűz előtt üldögélés lazít el jobban.

A kisebb-nagyobb térbeli helyváltoztatás is sokat segít.Ha úgy érzed zsong a fejed a sok tanulnivalótól, munkától, adatoktól, akkor hagyd ott pár percre, és menj át másik helységbe, vagy akár ki a szabadba.
Én nagyon szeretnek utazni. Közben nézem az elsuhanó tájat, a kedvenc számaimat hallgatom az mp3 lejátszón, álmodozom, de a legtöbbször elbóbiskolok a busz zötykölődésétől. Ilyenkor úgy érzem, nem csinálok semmit, és közben mégis csinálok valamit. 🙂

A test és az izmok fokozatos ellazítása is nagyon hatásos módszer. Ha végeztél autogén tréninget, agykontrollt vagy jógázol, akkor tudod, miről beszélek. ha nem, akkor lássuk röviden, hogyan kezdd el.
Semmiképp sem erőlködve! (Van egy barátnőm, aki kezdetben annyira lazítani akart, hogy majd meg feszült, és a végén idegesebb lett, mint mielőtt nekiállt.)
Keress egy nyugodt zugot, ahol senki nem zavar. A legjobb, ha kényelmesen leülsz, vagy lefekszel (ahogy neked tetszik), lehunyod a szemed, veszel pár mély lélegzetet, és magadban – 2-3 másodperces szünetekkel – elkezded mondani: „Ellazul a homlokom., …ellazul a szemhéjam, …ellazul az arcom, …ellazul a nyakam, …ellazul a vállam… stb. …és így haladsz végig lefelé a testeden. Mire a lábad ujjához érsz, a légzésed is lelassul, és nyugodtabb leszel. Maradj így pár percig, és élvezd a nyugalmat.

Első pillantásra ezek mind passzív időtöltésnek, „semmittevésnek” tűnnek, ám valójában nagyon hasznos pillanatok – amelyeknek pozitív élettani hatása is bizonyított – mert előcsalogatják, aktivizálják az őslényt.
Ebben az ellazult, relaxált állapotban megkérdezheted magadtól: „Mi az, amit igazán szeretnék? Mi az, amire régóta, már gyermekként is vágytam?” vagy „Hogyan oldhatnám meg ezt a problémámat?”, és várj…hagyd szabadon áramlani a gondolataidat, a fantáziádat.
Kinél lassabban, kinél gyorsabban, de a jobb agyfélteke válaszolni fog, ötleteket ad. Segít a problémamegoldásban, a valós, számodra fontos célok megtalálásában, új lehetőségek felkutatásában.
Előfordulhat, hogy jobb agyfélteke kissé elrugaszkodott, hihetetlen elképzelésekkel áll elő, ez természetes, nem kell megijedni! A racionális bal agyfélteke úgyis kiválogatja közülük a valóban működő és megvalósítható ötleteknek.