Archive for the ‘pihenés’ Category
Gyógyító fák
május 7th, 2011 | 
Author: Az előző bejegyzésben arról volt szó, hogy milyen jótékony hatásai vannak, ha megölelsz egy fát.
Mivel minden fafajta más-más testi-lelki területre hat, így gyakran nem véletlen tehát, hogy miért pont arra a fafajtára esik a választásod, miért azt találtad vonzónak.
Melyik fa miben segít?
Bükkfa
A bükkfa a legerősebb energiával rendelkező fafajta, a bizalom és a derű kifejezője. Segít a félelmek, az aggodalmak, a fáradtság és a rosszkedv leküzdésében. Energiájával a pozitív gondolatáramlást teremt, kitáróvá tesz, és állandó céltudatosságra ösztönöz. Jótékonyan hat a nyaki fájdalmakra.
Posted in érzelmek, pihenés | 
Tags: Életmód, belső erő, Betegség lelki okai, egészség, energia, fa, Tippek | 
2 Comments »
Bánatos vagy fáradt vagy? – Ölelj meg egy fát!
Talán te is tapasztaltad már, amikor bánatos, kimerült voltál, esetleg szerelmi bánat, csalódás ért, hogy egy parkban vagy erdőben tett séta milyen megnyugtatóan hat a testre és a lélekre, és utána már nem is látjuk olyan sötéten a helyzetet.
A fáknak gyógyító erejük van
A Fa-terápiát már az ókori görögök és rómaiak, a kelták és az indiánok is alkalmazták. Ők úgy tartották, hogy a fáknak szellemük, lelkük van, akik képesek erőt adni, segíteni rajtuk.
A fa-terápia a német származású, természetgyógyászatban jártas Manfred Himmel által vált hivatalossá, aki rájött, hogy a fáknak gyógyító erejük van.
Posted in érzelmek, pihenés |
Tags: Életmód, belső erő, Betegség lelki okai, egészség, energiák, fa |
9 Comments »
Képes vagy leállni, vagy túlhajtod magad?
Már többször írtam arról, hogy az önfejlesztés és az önbizalom szempontjából milyen fontos, hogy elindulj és cselekedj. Most viszont arra szeretném felhívni a figyelmedet, hogy az is lényeges, hogy tudd, mikor kell leállni, félbehagyni a cselekvést.
Miért nehéz leállni?
Több embernél megfigyeltem, hogy akinek kevés az önbizalma vagy hajlamos halogatni a cselekvést, de végül sikerül a tettek mezejére lépnie, azt gyakran annyira elkapja a lendület, hogy problémát okoz a leállás. Van, aki a lendület hevében úgy érzi, most aztán mindenre képes, míg más az „amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra” elv szellemében minden addigi mulasztását be akarja pótolni. Van olyan is, aki azért nem mer leállni és feszíti túl magát, mert fél, hogy másnapra elveszti ezt a lendületet és megint harcolnia kell önmagával az elindulásért.
Ha nem jön álom a szemedre…
Az óra kíméletlenül ketyeg a sötétben, és te még mindig ébren, tehetetlenül és egyre feszültebben forgolódsz az ágyadban?
Problémáddal nem vagy egyedül. Az emberek egyharmada szenved valamilyen alvászavarban. Van, aki elalvási zavartól szenved: lefekvés után órákon keresztül ide-oda forgolódik az ágyban, más átalvási zavarral küzd: éjszaka többször felriad, vagy kora hajnalban felébred és képtelen újból visszaaludni.
Az álmatlanul töltött éjszaka utáni tünetnek jól ismertek: karikás szemek, napközbeni ásítozás, kimerültség, gyenge koncentráció, ingerlékenység, ami kihat munkahelyi teljesítőképességünkre, emberi kapcsolatainkra.
A fáradtság, kialvatlanság grafológiai jelei
A grafológia szerint, minden, ami bennünk lejátszódik, az valamilyen formában a kézírásunkban is megjelenik. Így a kialvatlanságból eredő tartós fáradság nemcsak testünkön, lelkünkön, hanem írásunkon is nyomot hagy.
Posted in Betegség lelki okai, Grafológia, lelki gondok, pihenés |
Tags: Életmód, Öngyógyítás, egészség |
14 Comments »
Hogyan alszol? – Megmondom milyen vagy!
Az éjszaka során többször is megfordulunk, alvási pozíciót váltunk. Azt, hogy hogyan alszunk befolyásolhatja ugyan a testsúly, a babavárás – nagy pocakkal nem könnyű hason – esetleges betegségek, a hőmérséklet, a fekvőfelület, de a legtöbb embernek van valamilyen kedvenc testhelyzete.
Az, hogy milyen testhelyzetben szeretünk aludni, az a személyiségünkről is árulkodik valamennyire.
9 életmódtipp a macskától a sikeres, boldog élethez
A macskákat már az ókori Egyiptomban is szent állatként tisztelték. Magatartásuk, életmódjuk számos olyan vonást rejt, ami nekünk, embereknek is hasznos támpontként szolgálhat az élhető Élethez.
Mit tanulhatsz a macskától?- avagy 9 életmódtipp a macskától a sikeres, boldog élethez
1. Légy jelen minden pillanatban!
Rohanunk, egymás után hajtjuk végre a mindennapi feladatainkat, anélkül, hogy élveznénk, vagy legalább is észrevennénk az apró változásokat. Sokunkat már a megszokások, a bejáratott rutin vezet.
Egy macska bármit csinál, azt nemcsak ímmel-ámmal, hanem teljes odaadással teszi. Legyen szó akár vadászatról, akár játékról vagy ejtőzésről – a macska mozdulatai elárulják, hogy ott, akkor, abban a pillanatban az adott elfoglaltság a legfontosabb a számára. Teljesen jelen van, minden érzékszervével, mozdulatával, idegszálával csak arra a pillanatra összpontosít, miközben környezete minden rezdülését felfogja.
Év végi számvetés, új évi tervezés
Karácsony és szilveszter között van pár nap, amikor kicserélhetjük a hibás vagy nem tetsző ajándékokat, kipihenhetjük a nagy karácsonyi eszem-iszomot és rokonlátogatást, és felkészülhetünk a „második menetre”, a szilveszter-újév bulira.
Az év végi napokban érdemes egy-két órát arra szánni, hogy egy nyugodt helyre félrevonulva – egy finom tea társaságában – egy kicsit befelé forduljunk, szembenézzünk önmagunkkal, és elkészítsük az év végi mérleget, illetve, hogy elgondolkodjunk a következő év tervein.
Év végi mérleg
Gondold végig az elmúlt évet: milyen nagy események voltak idén, milyen örömteli pillanatokban illetve megpróbáltatásokban, kihívásokban volt részed. Az emlékek felidézéséhez haladhatsz kronológiai sorrendben, ilyenkor puskaként használhatod a határidőnaplódat, vagy haladhatsz tematikusan is, vagyis az egyes életterületekre koncentrálva, pl.: család, munka, szerelem, barátok, egészség, önmagam stb.
Vedd számba, kérdezd meg magadtól, hogy:
Vajon melyik a legpihentetőbb nyaralási forma számodra?
Nyaralás – egész évben ezt várjuk. Azt a két-három hetet, amikor kiléphetünk a mindennapok taposómalmából, és végre átadhatjuk magunkat a gondtalan pihenésnek.
Ez sokunk számára azt is jelenti, hogy elutazunk valahová, mert így könnyebben függetlenítjük magunkat az otthoni, munkahelyi problémáktól – „otthon hagyjuk” azokat.
Egészségünk megőrzése érdekében testileg, lelkileg, érzelmileg és mentálisan is szükségünk van a kikapcsolódásra, a feltöltődésre, amit mindannyian másképp érhetünk el: van, akit a vég nélküli strandolós-napozós – parton heverészős semmittevés tölt fel, míg másnak ez unalmas, ezért inkább hátizsákos túrára indul a hegyekbe, vagy városnéző körútra indul. Ami az egyiknek pihenés, az a másiknak unalmas vagy teher, ezért nem mindegy, hogy ezt az időt mivel és hogyan töltjük.
Az eddigi nyaralások után hazajövet fáradtabb voltál, mint előtte? Úgy érezted, hogy kellene még egy hét ahhoz, hogy a nyaralás fáradalmait kipihend?
Vajon melyik a legpihentetőbb nyaralási forma számodra?
Megtudhatod a következő grafológiai tesztből.
Posted in Önismeret, Grafológia, pihenés |
Tags: Önismeret, önismereti teszt, Életmód, Grafológia, szokások, tesztek, Tippek, Utazás |
1 Comment »
Hogyan aktivizáld a jobb féltekét?
A bal agyfélteke munkavégzésének titka a feszes figyelemben, az összpontosításban rejlik, míg a jobb agyfélteke hatékony munkavégzéséhez az intellektuális lazítás a kulcs.
Bizonyára veled is megesett már, hogy nem jutott eszedbe egy szó, vagy nem találtál valamit. Akármennyire törted a fejedet – semmi. Aztán, mikor már feladtad a görcsös emlékezést (hiszen a fejed is megfájdult), és elkezdtél mással foglalkozni, vagy egyszerűen „semmit sem csinálni”, egyszer csak „beugrott”, „bevillant”!
A jobb félteke segített! – hiszen az ő feladata az emlékezetből való előhívás, csak addig „nem jutott szóhoz”.
Őslényünk rendkívül kreatív, intuitív, és ha teret engedünk neki, akkor bármilyen problémamegoldáshoz segítségül hívhatjuk. Hagyjuk időnként szabadon szárnyalni, csapongani!
