Az írás tükrében

Archive for the ‘önértékelés’ Category

Te mire alapozod az önismereted? De akár úgy is kérdezhetném, hogy kire?

Önismeret, önértékelés, önbizalom – kéz a kézben járó, egymással szorosan összefüggő, és egymásra hatást gyakorló tényezők.

Az önbizalom az az önmagadba vetett belső hit, ami a legkritikusabb pillanatokban is erőt ad a túléléshez. Az önbizalom az jelenti, hogy bízol képességidben, tulajdonságaidban, viselkedésedben, reakcióidban, vagyis egész lényedben, hogy képes vagy (és leszel) megfelelni, és eleget tenni az élet kihívásainak, feladatainak.

Önbizalmat azonban csak azokra a személyiségvonásaidra, képességeidre tudod felépíteni, amelyeket már ismersz, amit igazán a magadénak érzel, hiszen csak ezekben tudsz bízni. Read the rest of this entry »

Bizonyára téged is hajt az a belső vágy, hogy megtaláld valós, legmélyebb önmagad, hogy kiteljesedj, és hogy lehetőségeidhez mérten kihozd magadból a legtöbbet.
Az önmegismerés és az önmegvalósítás egy hosszú folyamat amely során számos akadállyal találod magad szembe. Gyakran úgy tűnhet, hogy ezeket az akadályokat a Sors gördíti elénk, ám ami valóban megakadályoz az előrehaladásban, az gyakran sokkal inkább bennünk van.

Vajon mik lehetnek azok a dolgok, amelyek útját állják fejlődésünknek, amivel megakadályozzuk önmagunkat a saját boldogságunkban, kiteljesedésünkben? Read the rest of this entry »

A következő önismereti teszt a szabad asszociáció elvén működik. Azok a szavak és gondolatok, amelyek egy „előhívó szó” hatására spontán, gondolkodás nélkül törnek elő, sok mindent elárulnak a tudattalanunkról, ezáltal közelebb kerülünk önmagunkhoz.

Hogyan állj neki? Mire lesz szükséged?
Bár a teszt egyáltalán nem hosszú, mégis érdemes egy nyugodt, csendes helyet keresned, félrevonulnod kicsit. Papírra és ceruzára szükséged lehet, de most nem rajzolni kell, mint a korábbi grafológiai tesztnél, hanem írni. Fontos, hogy ne gondolkozz sokáig a válaszon, hanem írd le azt, ami először az eszedbe jut.

A feladat
Írd le egymás alá azt a három állatot, amelyek a legkedvesebbek a számodra. Fontos a fontossági sorrend, ezért azt az állatot írd az első helyre, amelyiket a legjobban szereted. Ha ez megvan, akkor azt is leírhatod az egyes állatok mellé, hogy mi az a tulajdonság, ami miatt szereted – ez segíthet az elemzésben.

Megvagy mindennel? Akkor lássuk a medvét! Read the rest of this entry »

Amikor különböző rendezvényeken grafológiai gyorselemzéseket készítek, mindig akad egy-egy ember, aki kerülget, mint macska a forró kását. Látszik rajta, hogy kíváncsi, de nem ül le elemeztetni az írását mondván: „Á, nem. Hátha még kiderül valami…”.

Elgondolkodtam rajta, hogy vajon mi lehet ez a „valami”, ami benne van az írásban (ami egyben mi magunk vagyunk), de nem tudunk róla, vagy olyan félelmetes, hogy nem akarunk tudni róla, vagy félünk megtudni? Read the rest of this entry »

Az augusztust egy idézettel nyitom.

 “Minél távolabb menekülünk félelmeinktől, annál nagyobbnak és fenyegetőbbnek látszanak. Ha közel megyünk hozzájuk – jelentéktelenné zsugorodnak!”

Popper Péter: A belső utak könyve

És egy videoval, amit Csapó Ida honlapján láttam, és nagyon felemelő, felrázó volt számomra. Úgy érzem, meg kell osztanom veletek! Remélem rád is pozitív hatással lesz. Read the rest of this entry »

Önértékelési problémái majdnem mindenkinek vannak. De vajon mitől függ, hogy kiegyensúlyozottan vagy nyomorultul érzed magad a bőrödben vagy akár túlzott önhittségben szenvedsz?

Mindenkiben él valamilyen elképzelés önmagáról. Arról, hogy

• milyen a fizikai megjelenése (pl.: „csinos vagyok”, „kövér vagyok” …)
• milyen az értelmi képessége („okos vagyok”, „én ehhez hülye vagyok”…)
• hogyan viselkedik a társaival („kedves vagyok, szívesen barátkozom”, vagy „visszahúzódó vagyok, társaságban könnyen zavarba jövök”)
• milyennek találja érzelmei kifejezését
• milyennek tartja önmagát, mint nőt, anyát, feleséget, barátot, dolgozó embert stb.

Ez együttesen adja az Én-képünket. „Én ilyen vagyok, és kész!”- szoktuk mondani, de vajon honnan szereztük ezeket az ismereteket?

Read the rest of this entry »