Archive for augusztus, 2010
Önismerettel a kilók ellen
augusztus 31st, 2010 | 
Author: 
Zsírpárnácska itt, felesleg ott – végtelen fogyókúra és harc a kilókkal. Azt hiszem sokunknak ismerős a helyzet. A kilókkal azonban nemcsak fogyókúrával, hanem önismerettel is fel lehet venni a harcot!
A holisztikus szemlélet szerint minden testi tünet szellemi, lelki okokra vezethető vissza. Így a nem kívánatos zsírpárnák megjelenésének hátterében – a túlzott kalória-bevitelen és a bizonyos testi sajátosságokon (Pl.: genetikai és hormonális problémák, anyagcserezavarok) túl – sok esetben lelki problémák állnak.
Holisztikusan szemlélve az elhízás gyakran a biztonság, a stabilitás, a szeretet és elismerés hiányával függ össze.
Túlsúly szeretetéhségből
Sokszor az elismerés, a figyelem és a szeretet hiányából eredő kínzó vágyunkat fojtjuk evésbe.
Posted in Önismeret, lelki gondok | 
Tags: Önismeret, Öngyógyítás, egészség, fogyokura | 
3 Comments »
Sírás, a megvetett öngyógyító
A sírás öngyógyító. Még ha nem is oldja meg a problémát, de időnként megkönnyebbülést hoz. Ám e természetes öngyógyítóval igencsak mostohán bánik az ember.
A sírás a lelki folyamatok fizikai kifejeződése. Sírunk, ha nagy lelki fájdalom, megrázkódtatás, veszteség, bánat ér bennünket, és sírunk a váratlan öröm hatására.
Sírd ki magad, megkönnyebbülsz!
A sírás a szervezet lazító reakciója, természetes fájdalomcsillapítója. A sírással felszabadul bennünk a lelki folyamatok következtében létrejött, felgyülemlett feszültség, oldódik a stressz és az érzelmi teher. A könnyekkel „stresszhormonok” mosódnak ki a testünkből.
Önbizalomhiányban szenvedő maximalisták
A maximalista, tökéletességre törekvő ember ugyanis folyamatos ösztökélést érez arra, hogy minél jobban, sőt a leges-legjobban végezze a dolgát, így a munkában magas szinten teljesít és tisztességbeli, erkölcsi téren is jól áll. Emiatt sok olyan társadalom – ahol az önfegyelem elsősszámú erénynek számít (pl: Japán) – a leghasznosabb tagjai között tartja számon az ilyen típusú embert.
Boldogtalan maximalisták
Ezért a címért azonban nagy árat fizet a tökéletességre törekvő ember. A maximalisták rengeteget elérnek, de nem tudnak hátradőlni, és azt mondani: „most jó”. Örömöt, büszkeséget, elégedettséget csak ritkán éreznek, azt is gyakran beárnyékolja a következő megmérettetés vizsgakényszere.
„Jó nő = jó test”?!
A grafológiában a „p” betű alakításából következtethetünk arra, hogy egy nő mennyire tartja jó nőnek magát. Ha egy nő írásában a „p” alsó szára hurokká válik, akkor az illető elfogadta önmagát, mint nőt, sőt, élvezi nőies mivoltát, büszke rá. Ha azonban a „p” szára hiányjelhez hasonlóan szétnyílik, akkor a rajzoló nőiességében frusztrált, önmagát, mint nőt alábecsüli, illetve nem tudja elfogadni.
És tudod mi az érdekes? Az, hogy mind a kétféle „p” változattal egyaránt találkoztam már kifejezetten szép és kevésbé előnyös külsejű nő írásában.
Vajon mi befolyásolja, hogy hogyan viszonyulunk önmagunkhoz, mint nőhöz?
Posted in önértékelés, önelfogadás, betûszimbolika, lelki gondok |
Tags: Önbecsülés, önértékelés |
3 Comments »
10+1 tüntet, ami arra figyelmeztet, hogy ideje javítanod az önbizalmadon
Az önbizalomhiány könnyen felismerhető és az emberek többségénél jelenlévő tulajdonság, még akkor is, ha megpróbáljuk titkolni, esetleg ellensúlyozni azt.
Az önbizalomhiány azt jelenti, hogy nem fogadod el és kevesebbre becsülöd önmagadat másoknál, értéktelen és szeretetre méltatlan embernek tartod magadat.
A mindennapi életben számos olyan megnyilvánulással találkozhatunk, ami elárulja, hogy mi vagy társunk gyengén állunk önbizalom terén.
Önbizalomhiányról árulkodó 10+1 hétköznapi tünet
1. Árulkodó testbeszéd
3 kérdéses tibeti személyiségteszt
Ezt az önismereti tesztet már ismerem egy jó pár éve, és nagyon tetszik.
„Tibeti személyiségteszt” néven kering a neten, és bizonyos időközönként újra és újra megkapom pps formában (lehet, te is találkoztál már vele). A teszt a szóasszociáció elvén működik, és olyan szimbólumokkal dolgozik, amelyek a tudatalattiból hoz fel információkat.
Legutóbb kb. két hete érkezett meg hozzám ez az önismereti teszt. Arra emlékeztem, hogy csináltam már ezt az önismereti tesztet, de a megoldásokra már nem. Az eredmény meglepő volt, és igaz a jelenlegi helyzetemre – szóval a teszt működött!
Teszteld le magad Te is!
Read the rest of this entry »
Miért nem jutsz egyről a kettőre?
Életünk döntések sorozatából áll. Van, akiknek könnyen megy a döntéshozatal, mert tudják, mit akarnak, míg másoknak igazi lelki tortúra. Döntéshelyzetben könnyen összezavarodnak, és gyakran úgy érzik, hogy nem látják a fától az erdőt.
Az emberi természetből adódóan azonban vannak olyan belső lelki akadályok, blokkok, amelyek elhomályosítják a tisztánlátást, eltakarják a jövőképet és a legrutinosabb döntéshozókat is két vállra fektetik. ezek a lelki blokkok megakadályozzák az előrelépést, elszívják a cselekvéshez szükséges lelki energiát és beleláncolnak a komfortzónába.
Ezek a lelki akadályok az emberi természet alapvető vonásai, természetes lelki jelenségek. Nem kiirtani, eltávolítani kell ezeket, hanem felismerni és elfogadni létezésüket. Gyakran már az is sokat segít, ha megérted, hogy mi a probléma lényege, mert utána ennek megfelelően tudod kezelni a helyzetet, és közelebb kerülsz a megoldáshoz.
Nézzük meg tehát, mi okoz elakadást, avagy
Miért nem tudod, hogy mit akarsz?
Posted in Önismeret, lelki gondok, tesztek |
Tags: Önismeret, önismereti teszt, Döntés - választás, halogatás |
4 Comments »
